Jak w temacie do spzredania 2x20kg oryginalnego, zeliwnego obciazenia JOHNSSON. Cena 4,25zl za kg czyli 170zł za całość. Chetni zglaszac sie na gg: 6445013. Najlepiej odbiór osobisty na terenie Gdańska - Trojmiasta z uwagi na wyokie koszty wysyłki (chyba, że ktoś sie uprze na wysylke to prosze o podanie opcji transportu)
Witam obliczyłem sobie zapotrzebowanie dzienne na białko i węglowodany. Na tłuszcz też trzeba ? I prosiłbym o ułożenie lub podanie jakiejś gotowej diety na masę. Myślę, że dobrze wszystko obliczyłem uwzględniając cel na masę. Węglowodany dziennie 455g i białko dziennie 248 g. wzrost 186cm waga 76kg wiek 16,5
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trenuję 2 miesiące. Nie znam się na odżywkach, dlatego proszę o pomoc. Moje możliwości finansowe to 100zł. Mam nadzieję, że są dobre i tańsze gainer'y. Będę wdzięczny za podanie linku do ewentualnych dobrych odżywek na przybranie na masie. Przy okazji nie pogardzę informacjami na co zwracać uwagę przy kupnie takich produktów (tak na [...]
Witam wszystkim pytanko mam a właściwie kilka. Jeżeli teraz złożyłbym podanie na SP to na styczeń jeszcze bym się załapał. I najważniejsze...bo mam kumpla już jako zawodowego i powiedział że po SP już mi tam ogarnie do siebie do jednostki ale to mam już w tym podaniu czy jakoś potem określać gdzie bym dalej chciał iść czy coś takiego?;) Zmieniony [...]
Witam wszystkim pytanko mam a właściwie kilka. Jeżeli teraz złożyłbym podanie na SP to na styczeń jeszcze bym się załapał. I najważniejsze...bo mam kumpla już jako zawodowego i powiedział że po SP już mi tam ogarnie do siebie do jednostki ale to mam już w tym podaniu czy jakoś potem określać gdzie bym dalej chciał iść czy coś takiego?;) Zmieniony [...]
[...] coś w tym jest, faceci bardziej się pocą. Próbowałam dawki 800 mg ED ale nie pociłam się tak jak to czytałam na niektórych forach. Niemniej jednak, rozumiem to jako prośbę o podanie na talerzu przykładów dotyczących cykli DNP mężczyzn: here it comes: post: hawaii50 [...]
[...] wstane o 16.15 i na siłke budzika zadzwonił chwile poleze to se polezałem chwile 17.25%-) ale jakis taki wyeany byłem xD%-) ja dzis miałem na 6h heheh fajnie my pykło podjechałem na centrum i odrazu jechał autobus to pobegłem i odrazu z roboty pojechałem składac podanie na innom kopalnie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-12-16 17:30:42
na psiarnie lece składac kwity. wyciente z kontekstu hehe %-):)) podanie na koronego chyba8-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-03-10 02:00:21 koronnego mi zdjeli.zaj**ałem ormiańca.ale prokurator mi obiecał tyloko pietnastaka%-)
[...] jednak bywało ze nie odraczają tłumacząc ze poborowy ma 14 dni od rozpoczęcia nauki w danej szkole by sam powiadomić WKU że pobiera naukę... Na wszelki wypadek weź też podanie na odwołanie się od karty powołań(choćby ze względu na zmiane kat. wojskowej,czy wniosek że jesteś jedynym opiekunem rodziny). Warunki jakie musisz spełniać by zostać [...]
[...] też goni podchwyt ale nadal mysle że 2 powtórzenia na korzyśc podchwytu są Panowie widzę że nie tylko ja planuje przyodziać mundur %-) Stanisuaf ja w tym roku złożyłem podanie na WAT więc troche się orientuje w temacie i jak cos to pytaj u mnie ;-) dają chociaż wcześniej znać jakie będą wymagania czy tak w ostatniej chwili? dają znać [...]
[...] wygrywając 7:5, 7:6 (7-5). Mecz trwał aż 2 godziny i 25 minut. W pierwszym secie Agnieszka Radwańska dwukrotnie straciła swój serwis, ale także trzykrotnie przełamała jej podanie, dzięki czemu wybroniła się ze stanu 3:5, od którego wygrała pięć kolejnych gemów i objęła prowadzenie 1:0 w drugiej partii. Później, w piątym gemie, nieoczekiwanie [...]
[...] 12.jakubiecadam24 13.paker1318 14.kamilom12 Pierwszy tuzin(czyli pierwsza dwunastka) uczestników zostaje nagrodzony bonem wartości 50 zł na suple w sklepie SFD. Proszę o podanie na priv swoich maili na które się rejestrowaliście na forum. Gratulacje dla wszystkich uczestników,choć nie dokładnie o takie zdjecia nam chodziło. Niewielu [...]
[...] "Kanonierów" ośmieszyli graczy "The Reds" kilkoma podaniami. 33. min. Henry mija z lewej strony Dudka, ale strzela w boczną siatkę. 32. min. Ładne podanie na 6 metr pola karnego do Gerarda, ale szybszy był Seaman. 30. min. Zamieszanie pod bramką Dudka - z linii bramkowej po strzale głową Cygana wybił Gerard. 29. min. Z [...]
a jakby na zewnątrz dać największy talerz to nie wyda żeby oprzeć o kolano połową talerza i zapodać? w każdym razie nie ma to jak dobrzy partnerzy treningowi, jak jesteśmy we 3 na treningu to nie ma problemu, nie ma szarpania, kombinowania, bo przy cięższych sztangielkach można liczyć na podanie "na gotowo" :-)
teleser jeżeli on ma podanie na główkę i ty jesteś za nim to w wyskoku się pochyl nad jego głową i odbij do swojego a jak masz więcej czasu to ustaw się przy nim tak żeby zablokować podanie ostatniego pytania nie rozumiem
[...] nogę z talerzem 10kg w rękach 10x podskoki z nogami do klatki piersiowej 30s bieg w miejscu z boksowaniem 10x przenoszenie piłki dmuchanej leżąc (zza głowy rękami do góry, podanie na górze piłki nogom, opuszczenie nóg z piłką i powrót) I to jest 1 obwód, robisz max obwodów ile dasz radę w 20 minut. Przerwy między obwodami musiałem robić na [...]
raczej nikomu zasady sa proste jesteś nowy musisz dac fote zapytac czy mozesz zostac komisja (elita gainera) rozpatrza podanie na prv i wysyła nr konta do nowego osbnika jak wszystko jest ok to zostaje przyjety jak nie to leci jak jest uparty to dostaje banana (było juz paru takich ) ogólnie to mało kto zostaje przyjety wiec najlepiej dajcie [...]